Để chuẩn bị cho sự hình thành của 1 sinh linh bé nhỏ, các mẹ bầu bây giờ cực kỳ chú trọng việc bảo vệ sức khỏe, đề cao dinh dưỡng… và đặc biệt, để sở hữu được sức khỏe và trạng thái tốt nhất trước sở hữu thai, những má bầu đừng quên 6 điều đại kỵ dưới đây:

Uống sữa lúc đói, đọc báo trong nhà vệ sinh, nuôi chim trong phòng... chính là các việc làm cho các mẹ bầu sau này nên tránh.

1. Hút thuốc, đặc trưng là hút thuốc sáng sớm

Sáng sớm, lúc con người vừa thức giấc là khoảng thời gian quan yếu cho thân thể lấy lại trạng thái cân bằng, lượng CO2 trong cơ thế lúc đấy hơi cao. Việc hút thuốc khi này đặc biệt làm cho khí quản bị co thắt, gây ra những cơn đau và ho, việc bài trừ CO2 bị ngưng trệ, gây khó thở, chóng mặt…


2. Uống sữa lúc đói


Sữa có đựng lượng to protein nhưng ví như chúng ta uống sữa trong tình trạng dạ dày trống rỗng, protein sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ. Khi bụng đói, acid dịch vị tiết ra nhiều, ví như khi này uống sữa, trong sữa với đạm casein, dịch vị bao tử gặp casein sẽ kết tủa dễ gây rối loàn tiêu hóa. Người uống sữa lúc đói bụng sẽ thấy bụng khó chịu. Như vậy, sữa được tiêu hóa dễ dàng lúc đã "tráng" chút thức ăn. Khi đói bạn chỉ cần sử dụng sữa kèm 1 lát bánh mỳ, đồ ăn nhẹ…

3. Đọc báo trong nhà vệ sinh

Đại tiện là công việc được điều khiển bởi cả trung khu thần kinh cấp thấp và trung khu thần kinh cấp cao. Khi xem sách báo, tinh thần đi ngoài bị chi phối, giảm kích thích áp lực cho đại tràng. Kết quả là phân lưu lại trong ruột lâu hơn mức bình thường, hút rộng rãi nước dẫn tới táo bón. Ngồi lâu trên bồn cầu cũng gây ứ máu trong khoang chậu, dễ dẫn đến bệnh trĩ, là 1 trong các căn bệnh thúc đẩy đến việc sinh nở sau này. Ngoài ra, nhà vệ sinh là nơi ẩn nấp của cực kỳ rộng rãi vi khuẩn gây bệnh, ngồi lâu trong nhà vệ sinh làm thân thể bạn dễ bị nhiễm khuẩn.

4. Nuôi chim trong phòng

Chim là 1 loài động vật thường được nuôi khiến cho cảnh và thân thuộc giống như 1 người bạn đối với con người. Nhưng thực tiễn chim cũng với khả năng cao có lại dịch bệnh cho người nuôi, đặc thù mang trẻ em. Được biết, trong phân chim và những loài gia cầm có nấm Cryptococcus neoformans, sau khi theo phân ra ngoài, chúng sẽ phát tán trong không khí. Ngoài ra, cái nấm này còn tồn tại ở các vùng đất ẩm, vỏ cây bạch đàn. Khi cơ thể hít phải, nấm sẽ vào phổi, rồi lên não gây viêm màng não. Những ai với hệ miễn nhiễm bị suy yếu sẽ siêu dễ bị nấm tấn công. 

5. Tắm nước nóng, tắm quá lâu

Khi bạn tắm nước nóng sẽ sinh ra 1 lượng lớn khá nước, những chất có hại trong nước như trichloroethylene, trichloromethane… cũng bị nhiệt độ cao làm cho bốc khá đến 80%và 50%... Những chất này sau lúc thành dạng khá dễ bị thân thể hấp thụ, đi vào máu, gây hại cho cơ thể con người. Ngoài ra, việc tắm nước nóng quá lâu cũng sẽ sở hữu hại cho tim mạch.

6. Đóng kín cửa lúc ngủ

Các kết quả nghiên cứu chỉ ra, ví như bạn đóng kín mọi các cửa khi ngủ, ko quá 3 giờ đông hồ, lượng khí CO2 trong phòng sẽ nâng cao lên gấp đôi; các chất sở hữu hại khác cũng tăng lên 1 bí quyết đáng kể. Ngoài ra, việc đóng kín cửa phòng đi ngủ làm cho không khí bị khô và là “mảnh đất” cho cho vi trùng phát triển. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, các bà mẹ buộc phải mở cửa sổ lúc mang thể, lưu ý giữ ẩm cho căn phòng và vệ sinh phòng một cách đều đặn.

Giữ những thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh chính là chìa khóa giúp các bà má mai sau với được sức khỏe và ý thức thấp nhất, chuẩn bị cho sự thành lập của các đứa trẻ logic và khỏe mạnh!

Tác giả: Mẹ & bé